Vaste sujet que le poids et son maintien ! Dans une société amenée à être de plus en plus sédentaire, et avec la prolifération des ventes à emporter de type fastfood, notre équilibre alimentaire est mis à mal. Nous consommons aujourd’hui bien plus que nous dépensons d’énergie, ce qui amène des phénomènes de stockage de graisse dans la zone abdominale et autres endroits rebelles. Dans l’industrie du bien-être, les recettes miraculeuses pour maigrir se multiplient sur le marché. Difficile de distinguer l’info de l’intox et bon nombre oscille sur des effets yo-yo. Comment maintenir un poids idéal en alliant plaisir et résultat ?
1- Rééquilibrez de façon durable votre alimentation
Rien ne sert de bannir un groupe d’aliment de votre alimentation, cette solution n’est pas tenable sur la durée. Pour des résultats efficaces, il convient de manger de tout dans des quantités raisonnables et de varier les plaisirs. Côté assiette, on conseille 1/4 de protéine, 1/4 de féculent et 1/2 de légumes. Opter pour des assiettes plus petites, l’alimentation c’est aussi une affaire de visuel, donner l’impression à votre estomac d’une assiette remplie permettra d’arriver plus vite à sentiment de satiété. Envie d’un cheat meal, faites-le au moins une fois par semaine pour vous sentir vivante et sans frustration.
2- Utiliser des coupe-faims et gélule minceur pour vous aider
Cette sensation de faim est omniprésente et la nourriture devient un subterfuge émotionnel ? Il convient d’adopter des techniques pour calmer cette boulimie alimentaire. Les gélules alimentaires peuvent vous aider dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire et d’une activité physique complémentaire à perdre du poids de façon durable. Consultez le comparatif des meilleures gélules minceur sur geluleminceur.fr pour savoir laquelle acheter.
3- Maintenir une activité physique adaptée
Initiez-vous au programme manger bouger pour rester en bonne santé et permettre un meilleur maintien de votre poids idéal. Vous n’avez pas le temps de vous rendre dans une salle de sport, pourquoi ne pas opter pour des cours en ligne avec un coach privé ? Ou tout simplement, en regardant des vidéos freemium sur des sources streaming pour pratiquer une activité physique à vote domicile.
Quels sont les effets des gélules minceur sur l’organisme ?
Les gélules minceur possèdent différentes actions sur l’organisme :
– Brûle graisse : elles favorisent l’élimination des mauvaises graisses pour l’organisme et éviter leur ancrage sur des points de stockage.
– Hypocalorique : ces gélules sont élaborées avec des aliments peu. Pour permettre à votre corps de consommer plus d’énergie pour leur absorption. Ces aliments soigneusement choisis possèdent souvent une action antioxydante et agissent bénéfiquement sur l’organisme.
– Coupe-faim : le plus difficile dans un régime alimentaire, c’est de se sentir pleinement satisfait et plein. Riches en fibre et en pectine, les gélules alimentaires permettent de trouver un juste équilibre et apporter une sensation de satiété. De plus, elle évite les problèmes de déséquilibrage vitaminique engendré par l’exclusion de certains aliments. Pas question de se sentir fatiguée et à plat .
Il n’existe pas une méthode miracle, mais des méthodes adaptées au besoin de chacun, à vous de trouver celle qui s’adapte le plus à vous.