Troubles du sommeil, douleurs chroniques, allergies, stress… Ces maux du quotidien peuvent rapidement nuire à votre santé, aussi bien physique que mentale. Pour y remédier, la prise de médicaments est bien souvent la solution la plus envisagée. Cependant, cette dernière ne se révèle pas toujours la plus efficace ou la plus saine pour votre corps. D’autres solutions, plus naturelles, peuvent vous aider à soulager vos douleurs et vos différents troubles. Voici les trois principales.
Le CBD
Le CBD, plus communément appelé le cannabidiol, est une substance naturelle directement extraite de la plante de cannabis. Contrairement au THC, le CBD ne provoque aucun effet psychoactif, c’est pourquoi, il est possible de procéder à l’achat de cbd en ligne ou directement en boutique. Il peut être consommé ou utilisé sous différentes formes, notamment :
- en huile ;
- en infusion ;
- en inhalation ;
- dans des produits cosmétiques.
Si le CBD est aujourd’hui particulièrement plébiscité, c’est parce qu’il apporte de nombreux bienfaits. En effet, il permet d’améliorer la qualité du sommeil et de lutter contre les insomnies, soulager les douleurs chroniques (arthrose) et les inflammations ou encore aider à réduire son stress et son anxiété, notamment lors de troubles dépressifs. Il est par ailleurs utilisé pour diminuer les effets secondaires de certains traitements (nausées par exemple).
Les huiles essentielles
Lavande, tea tree, camomille, bois de rose, bergamote… Il existe aujourd’hui une multitude d’huiles essentielles. Ce liquide aromatique, obtenu par distillation à partir d’une plante, est de plus en plus utilisé pour soigner les maux du quotidien. Appliquées directement sur le corps ou diluées dans de l’eau pour une consommation directe, les huiles essentielles peuvent notamment soulager le mal de gorge, le mal de tête, les douleurs dentaires ou encore traiter les problèmes cutanés tels que l’eczéma, l’acné ou encore le psoriasis. Attention cependant à bien vous renseigner avant d’utiliser une huile essentielle. En effet, utilisée en trop grande quantité, cette dernière peut devenir nocive. De plus, ce remède n’est pas recommandé pour les femmes enceintes ou allaitantes.
Les médecines alternatives
Avoir recours à des médecines alternatives en parallèle des médecines traditionnelles est une excellente solution pour prendre soin de sa santé de façon plus naturelle. Naturopathie, acupuncture, phytothérapie… Les options sont nombreuses, à vous de choisir celle qui vous conviendra le mieux en fonction de vos envies et de vos besoins.
La naturopathie
La naturopathie se définit comme un ensemble de pratiques naturelles dont le but est d’aider l’organisme à guérir de lui-même et prévenir les maladies. Cela passe notamment par l’adoption d’une alimentation équilibrée, la pratique d’une activité physique régulière, d’une hygiène de vie saine (pas de consommation d’alcool ou de tabac par exemple). La naturopathie consiste à changer toutes ses habitudes de vie pour mieux préserver son organisme de manière naturelle et durable.
L’acupuncture
L’acupuncture permet de stimuler des points précis du corps à l’aide d’aiguilles. L’objectif est de rééquilibrer les énergies vitales de l’organisme. Cette pratique traditionnelle chinoise permet ainsi de soulager les douleurs chroniques, l’anxiété et la dépression, mais également lutter contre certaines addictions telles que le tabac ou encore les substances psychoactives.
La phytothérapie
La phytothérapie permet de guérir, soulager ou prévenir les maux des patients grâce à l’utilisation exclusive des plantes. Ces dernières peuvent être consommées en tisane ou en gélule, les plantes ayant été réduites sous forme de poudre au préalable.